上海市教委新闻办 上海教育 2022-03-16 16:40

大家好！

春天疫情反复，“隔离”“居家”“网课”打乱了我们原有的生活、工作、学习的节奏。作为家长，既要做好自己的本职工作，保护好全家人的生命健康，还要关注孩子的学业成长，难免会产生一些压力感和焦虑情绪。在这样一个特殊时刻，作为以育人为天职的教育人愿意始终陪伴您，一路同行渡难关！倡导大家努力做到以下几点：

1.遵守防疫规定，理性从容应对

疫情防控离不开广大市民的配合理解，家长和孩子要坚持“三听两不”，听官方发布，听专家判断，听学校部署；不信谣、不传谣。要主动做好自我防护，为孩子做榜样，有问题及时与学校、老师沟通。您的理性从容会带给孩子更多的安全感，帮助孩子更好地居家学习。

2.化解负面情绪，积极陪伴引导

疫情期间，事务繁多，有时难免会产生一定的焦虑。但要切记，作为家长，首先要会稳定自我情绪，家长稳定，则孩子稳定，家长安心，则孩子安心。居家陪伴的过程中切忌反复唠叨同样的内容，面对困难，做好孩子的精神导师、啦啦队，而不是“监工”和“裁判”。只有家长自身化解负面情绪，积极引导和培养孩子直面困难的勇气，才能给自己也给孩子从容前行的力量。

3.丰富沟通内容，拓宽教育渠道

学生居家学习，营造温暖安心的家庭氛围十分重要。当生活多了一些不确定，孩子情绪容易波动，您可以在用餐、运动或娱乐的过程中多和孩子交流，多倾听，鼓励孩子说出担忧，并及时科普相关知识，打消孩子的顾虑；也可以鼓励孩子主动与老师沟通，多与朋友、同学交流，帮助孩子保持良好的精神状态。请记住，生活即教育。要引导孩子劳逸结合，利用家中现有条件主动开展体育锻炼，指导孩子做力所能及的家务劳动，在亲子沟通中为孩子身心成长助力。

4.科学合理指导，高效居家学习

孩子居家学习，很多家长担心网课学习的效率、担心电子产品的过度使用，有这些顾虑很正常。但要充分相信，为了开展有效的线上课堂，各级教育行政部门和学校、老师会充分考虑孩子们的学习需求，在积累以往经验的基础上，集思广益，精心备课，认真辅导。如果孩子表现得不尽如人意，您可以和孩子一起积极想办法解决问题，要知道孩子拒绝的是一味的批评和指责，而不是您真诚的帮助。请用欣赏的眼光去看待孩子，信任孩子，多看孩子的闪光点，多用正向鼓励，监督适时适当，帮助他在加强自律的过程中体验进步和成功的快乐。

家长朋友们，如果这些“小贴士”还不能完全解决您的困惑，除了及时与学校老师沟通，您还可以拨打上海市心理热线962525、上海青春在线青少年公共服务热线12355和各区心理中心热线电话（附后），获得及时的专业指导和支持。

家长朋友们，保障孩子健康成长是我们共同的责任和使命，让我们携手同行，在逆境中学会正向的选择和积极的应对方法。期待每个家庭经历这样一次锤炼，更加和睦温馨；坚信不久的时日，孩子们会以更好的状态回归美丽校园。

再次祝愿您和您的家庭平安健康，每个孩子快乐成长！

上海学生心理健康教育发展中心