青少年肥胖

近些年大中城市青少年肥胖比例在逐年增加，它已经成为影响青少年身心健康的主要问题之一，通过对青少年肥胖的饮食、运动、心理卫生等现状进行深入调查和研究，

　　我国儿童青少年肥胖发生情况呈现出4个重要特征：

　　一是不同群体呈阶梯式分布，主要表现为越是经济发达地区，儿童青少年的肥胖流行率越高。二是存在性别和年龄差异，无论是超重或肥胖，男生显著高于女生，儿童期高于青春期。三是家庭及社会经济文化因素对儿童肥胖率的影响与发达国家正好相反，即越是收入高、父母文化水平高的家庭的孩子，越是由(外)祖父母辈照顾的孩子，肥胖率越高。四是营养问题尚未得到根本解决，主要表现为超重和肥胖问题与营养不良问题同时存在。

导致青少年肥胖的主要原因有：

(1)饮食因素：表现为过量的食物摄人、不合理的膳食结构，多数肥胖者喜食高能量的食品，对蔬菜、水果等有益健康的食品无爱好;（2)运动量少：运动持续时间短，体育活动不达标，主要有懒惰、贪睡、怕动等，部分因学习负担繁重得不到及时运动;（3)部分肥胖患者受传统习惯的影响，认为胖才是健康;　(4)遗传因素：双亲肥胖或双亲一方肥胖;(5)其他方面：精神因素，另有报道巨大儿与小儿肥胖有关，巨大儿日后的肥胖发生率明显高于出生体重正常的小儿 。

　　青少年肥胖症防治对策

　(1)青少年单纯性肥胖症是一种与生活方式密切相关，与过度进食、体力活动过少、行为偏差有关。因此，采取科学有效的防治措施，可减少肥胖症发病率。应做好群体健康教育，改变家长观念;妊娠期做好保健，开展与日后肥胖症有关的辅助检查、营养指导等，防止高出生体重儿。婴儿期、青春期依据不同时期采取合理喂养、合理膳食及科学饮食措施，适当运动。

(2)青春期单纯性肥胖症患者治疗原则是以运动处方为基础，行为矫正为要害技术，日常生活为控制场所。做到家长、老师、肥胖患者、医务人员共同参与。忌短期快速减肥、饥饿减肥、药物减肥及手术、理疗减肥等。轻中度单纯性肥胖症通过合理饮食、增加运动等即可达到标准体重。

　　专家提醒青少年要多吃谷类，供应充足的体能，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入，避免盲目节食;青少年每日摄入的蛋白质应有一半以上是优质蛋白质，因此，膳食中应含有充足的动物性和大豆类食物;要常吃海产品增加碘的摄入。平日加强户外运动，以增强抵抗力和消化功能，避免食物在体内长时间堆积，从根本上帮助青少年肥胖人群。尽快恢复好身体。