相关调查数据显示，青少年第一次吸烟的前3位原因依次为好奇（45.9%）、心情不好（20.6%）、同伴给我烟（8.7%），在他们还不知道吸烟会导致的危害前，就已经被悄悄伤害了。

1. 烟草烟雾中成分复杂，有害致癌物质数量庞大，可影响全身多个脏器。

2. 青少年吸烟危害大于成人，且更易成瘾。

3. 从自身做起，不主动吸烟、积极戒烟、避免二手烟伤害。

烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种属于有害物质，至少70种是致癌物。莫要以为吸烟仅仅会损伤呼吸系统，心脑血管系统、神经系统、消化系统等全身多种脏器都会遭殃。长期吸烟还可引起许多器官部位的癌症，包括肺、口腔、食管、肾、膀胱、肝脏、结肠、直肠、白血病等。

烟草对青少年的危害更大

青少年的大脑组织对尼古丁更敏感，因此比成人更容易产生尼古丁依赖。青春期尼古丁暴露会对大脑发育产生负面影响，容易引起认知和行为问题，而且未来发生认知障碍和精神障碍的风险更高，成年后其他各类慢性疾病的发生风险也会增加。

二手烟产生的危害与主动吸烟相似，但对于正处于生长发育中的青少年来说，二手烟的危害更大，会增加哮喘和支气管炎的患病风险，同时增加罹患癌症的风险，并且可能影响青少年的认知行为，如导致记忆力下降、学习困难和注意力不集中。此外，暴露在吸烟环境中会影响青少年对吸烟的态度和行为，使他们更有可能开始主动吸烟。

免受烟草危害最主要靠自己

还没有吸烟的青少年要了解吸烟的危害，坚决对吸烟说“不”，才能不会因为“好奇”和“心情不好”接触烟草。

已经有吸烟行为的青少年应尽快戒烟，可以请求家人朋友监督，培养体育运动、艺术等发面的爱好，也可以求助于戒烟门诊的专业技术支持。

日常生活中，要留意身边是否有人吸烟，主动避免遭受二手烟的伤害。

1.尽量避免接触吸烟者或前往吸烟场所。选择禁烟区域、开放的室外场所和无烟的公共场所活动，尽量避免和吸烟者在同一封闭空间中，例如车辆、房间等。

2.如果周围有人吸烟，尽量保持一定距离，避免直接吸入二手烟。无法保持距离的话，直接表达自己的意愿，请他们离开或停止吸烟。

3.加入无烟活动，积极参与支持无烟环境的活动和倡议，例如无烟运动、无烟学校项目等。鼓励身边的人尊重无烟规则，主动与吸烟的父母沟通，鼓励他们戒烟，共同营造和谐、健康的家庭氛围。

2024年5月31日是第37个世界无烟日，主题是“保护青少年免受烟草危害”。重点围绕青少年控烟、强化监督执法、无烟环境巩固提升、推广专业戒烟支持等领域，依托控烟“六个一”模式，持续深入推进“控烟行动三部曲”，即“室内全面禁烟、室外不吸游烟、吸烟请看标识”。