一口整齐洁白的牙齿，不仅可以提升一个人的形象，也和健康息息相关。保持口腔健康，要从小做起。今天疾控君就和大家说说我国重点防控的六种学生常见病之一——牙龈炎。

牙龈炎

牙龈是指围绕并覆盖在牙齿周围及牙槽骨表面的口腔粘膜，牙龈炎是指牙龈组织在致病因素的作用下发生的急、慢性炎症。

青少年牙龈炎主要表现为刷牙和咬硬物时牙龈出血、牙龈肿胀、口腔异味等。主要原因是口腔局部的牙菌斑堆积。

造成牙龈炎的常见病因

01  不良的饮食习惯

喜欢吃零食或是习惯用牙签剔牙缝的学生更容易患牙龈炎。

02  自我卫生保健意识较差

不知道如何正确清洁牙齿或不认真清洁牙齿。

03  患有深龋的牙齿

因疼痛不敢刷牙或不敢用病牙侧咀嚼食物，长期用单侧牙咀嚼会使对侧牙废用，导致牙垢堆积。

04  清洁牙齿方法不当

部分青少年在矫正牙齿期间，未能较好地掌握清洁牙齿的方法。

05  青春期发育影响牙龈环境

雌激素缺乏可导致牙龈上皮萎缩，牙槽骨疏松、牙骨质沉积减少，青春期内分泌变化可加重牙龈的炎症反应。

06  其他病因影响

其他全身性因素如糖尿病、血液病、营养缺乏等可降低牙周组织的抵抗力，增加对细菌及毒性产物致病的易感性。

以上原因可引起局部牙龈的慢性炎症，充血的龈粘膜在刷牙时容易出血，会导致刷牙不到位，进一步加重病情，形成恶性循环。

预防牙龈炎最有效的方法是有效刷牙，消除牙菌斑。

有效刷牙是指既要有效清除牙菌斑，又不对牙齿牙龈造成损伤。通过选择合适的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙方法，合理控制刷牙时间，每次刷牙时间不少于3分钟，适当的漱口，可有效祛除牙菌斑。同时还可以通过按摩牙龈、促进牙周组织的血液循环和龈上皮增生，避免发生龋齿、牙齿楔状缺损、牙本质敏感症及牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。

◇ 家长应尽早培养孩子养成良好的口腔卫生习惯，进食后漱口，每天早晚2次有效刷牙，使用牙线去除邻接面牙菌斑。定期去具备执业资质的医疗机构进行专业洁治，去除牙颈部牙菌斑和牙石。

牙刷的选择

 圆头型刷毛，刷毛软硬适中;

 牙刷头大小选择要以能在口腔中灵活使用为宜;

 可按年龄选用适当的牙刷;

 刷柄要有适宜的强度和韧性，以利于缓冲，不至于折断；刷柄上要有防滑阶梯，以增加使用时的稳固性和把持力。

✦ 不良的牙刷会损伤牙齿和牙龈。长期使用大头硬毛牙刷，又采用不正确的横刷牙方法会造成牙齿楔状缺损或牙龈损伤。

牙膏的选择

牙膏是复杂混合物，通常由摩擦剂、保湿剂、表面活性剂、增稠剂、甜味剂、防腐剂、活性添加物以及色素、香精等混合制成，具有去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽等作用。目前，我国使用的牙膏主要有普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏三大类。

✦ 普通牙膏

如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

✦ 含氟牙膏

在普通牙膏的基础上添加氟化物，可以提高牙齿的抗腐蚀能力，降低龋齿发病率。

由于氟的防龋作用剂量与产生毒性剂量间的范围很窄，国家标准规定，含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%-0.15%之间，儿童含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%-0.11%，选择含氟牙膏时，要注意查看标签标识哦。

✦ 药物牙膏

在普通牙膏基础上添加药物，能预防和治疗口腔疾病。但添加的药物难以在短时间内发挥药效，而且还有耐药性等问题。

◇ 由于孩子自制能力较差，父母应督促其刷牙，并定期检查其牙齿情况，发现问题及时找口腔专业医师治疗。

正确的刷牙姿势

◇ 矫正牙齿的孩子们，应在专业口腔医师的指导下认真刷牙，保持牙面清洁。

◇ 在出现牙龈出血后，应更注意刷牙，可在出血部位稍微多放些牙膏，轻柔地反复多刷几次，并结合使用牙线彻底清除牙菌斑。

预防牙龈炎还需戒除不良行为

吸烟者的牙菌斑和牙石堆积会增多，牙槽骨吸收加快，会促进牙周疾病发展，是牙周疾病的高危因素。

青春期是牙周疾病发生的高危时期，家长要帮助孩子做好个人口腔卫生护理，并定期进行口腔健康检查和专业性口腔护理。